Consell Farmacèutic

Les xarxes socials, internet,... estan tan presents en la realitat dels nostres fills/es que resulta impossible aïllar-los d'aquesta realitat. Si bé és cert que poden provocar dependència, no vol dir que siguin perjudicials en si mateixes, tot i així si que és molt important aprendre a fer-ne un ús adequat. La familia en aquest sentit, de la mateixa manera que en altres temes, hi juga un paper molt important educant-los i acompanyant-los perquè aprenguin a fer-ne un bon ús. 

Com augmentar la seguretat a les xarxes?

• Assegura’t de configurar el perfil social del teu fill@ com a privat, per què el contingut que publiqui només pugui ser vist pels seus amics.
• Cal explicar-li que no totes les persones que coneixerà a internet i a les xarxes socials són els seus amics. Hi haurà gent completament desconeguda a la vida real.
• És bo ensenyar-li que no ha de publicar informació valuosa com la seva adreça, telèfon o nom dels seus pares, entre d'altres.
• Cal recalcar que una fotografia que es publica a internet mai desapareix, al contrari, es perd el control sobre la difusió i durada.
• Fomenta en ell@s valors i bona conducta, perquè es desenvolupin amb respecte i educació amb la resta de persones en línia.
• Ensenya-li a denunciar a persones i accions que li facin mal, així com els tipus de perills que es pot trobar a la xarxa.
• Recorda-li que desactivi la opció de geocalització en el seu telèfon mòbil, perquè ningú conegui la seva ubicació.
• Indica-li que guardi les converses del xat, ja que poden ser útils en el cas que hi hagi algún problema o emergència.
• Digues-li que estàs obert a escoltar-lo quan vulgui o si alguna cosa no va bé quan es connecti a internet. Demostra-li la teva confiança.
• Mostra-li que no sempre ha d’acceptar totes les propostes, publicitat o continguts que rebi on line. Ensenya-li a dir “NO” quan sigui necessari.

Missatges clau per donar als teus fills/es

• No et creguis tot el que vegis a internet, hi ha molta informació falsa i errònia.
• Utilitza comptes de correu gratuïtes i evita que els noms siguin identificatius.
• No facis cas dels missatges de premis per estar una hora connectat o ser l’internauta X mil.
• No publiquis a les xarxes socials o escriguis a xats on vius, tampoc que marxes de viatge o et quedes sol a casa.
• Tingues cura amb les fotos que publiques, ja que no voldràs que algú les utilitzi per tu si us enfadeu. Utilitza perfils privats.
• No parlis amb desconeguts i desconfia si et proposen quedar. No totes les persones que coneixeràs a internet són de fiar. Hi ha gent que utilitza perfils falsos.
• Si tens algun problema, parla amb nosaltres que intentarem ajudar-te.

Si el teu fill@

• Abandona altres activitats que li agradaven
• No vol participar en reunions familliars o surt menys amb els amics
• Menja davant de la videoconsola, ordenador, mòbil
• Es passa les hores a internet sense cap propòsit
• S’enfada quan li dius que desconnecti una estona
• Presenta ansietat o canvis bruscs d’humor quan no està connectat o si la connexió falla.
• Et menteix quan li preguntes quanta estona porta connectat.
• Dorm menys per no deixar de jugar

Com puc prevenir aquestes situacions?

• Els pares hem de donar exemple: per evitar un ús excessiu en els nostres fills és necessari que també els pares utilitzem menys les noves tecnologies. Gaudeix del temps amb els teus fills!
• Posa un horari d’ús: Pots fer un calendari, juntament amb els teus fills, on poseu el temps per utilitzar el telèfon mòbil, jugar a videojocs o navegar per internet. Recorda que no han de fer ús de cap dispositiu a la nit, per poder establir un bona pauta de son.
• Pensa en activitats alternatives: Fés una llista d’activitats d’oci o aficions que no incloguin l’ús de les noves tecnologies.
• No posis l’ordinador o la consola a la seva habitació, posa-la en un lloc comú: Així podràs saber quan de temps està connectat i tenir un control del que està mirant o jugant, prevenir problemes d’assetjament a les xarxes socials i, evitar que el teu fill s’aïlli a la seva habitació durant hores.
• Mostra interès pels videojocs, xarxes socials o pàgines que li agraden: Navega amb ell@, així li mostraràs i controlaràs els continguts perquè sàpiga quins són fiables, les aplicacions a les que està exposat i el més important…a no publicar dades personals.

Com pots comunicar-te amb el teu fill@?

• Parla-li del comportament inadequat sense referir-te directament a ell@
• Sigues breu i no li comentis varies coses a la vegada.
• Dialoga, no exigeixis.
• Tria el lloc i moment adequat
• Escolta i implica’t.