x

Consell Farmacèutic

Recomanacions i consells per pares, mares i familiars en l’ús de les noves tecnologies en infants i adolescents.

Les xarxes socials, internet,... estan tan presents en la realitat dels nostres fills/es que resulta impossible aïllar-los d'aquesta realitat. Si bé és cert que poden provocar dependència, no vol dir que siguin perjudicials en si mateixes, tot i així si que és molt important aprendre a fer-ne un ús adequat. La familia en aquest sentit, de la mateixa manera que en altres temes, hi juga un paper molt important educant-los i acompanyant-los perquè aprenguin a fer-ne un bon ús. 

Com augmentar la seguretat a les xarxes?

  • Assegura’t de configurar el perfil social del teu fill@ com a privat, per què el contingut que publiqui només pugui ser vist pels seus amics.
  • Cal explicar-li que no totes les persones que coneixerà a internet i a les xarxes socials són els seus amics. Hi haurà gent completament desconeguda a la vida real.
  • És bo ensenyar-li que no ha de publicar informació valuosa com la seva adreça, telèfon o nom dels seus pares, entre d'altres.
  • Cal recalcar que una fotografia que es publica a internet mai desapareix, al contrari, es perd el control sobre la difusió i durada.
  • Fomenta en ell@s valors i bona conducta, perquè es desenvolupin amb respecte i educació amb la resta de persones en línia.
  • Ensenya-li a denunciar a persones i accions que li facin mal, així com els tipus de perills que es pot trobar a la xarxa.
  • Recorda-li que desactivi la opció de geocalització en el seu telèfon mòbil, perquè ningú conegui la seva ubicació.
  • Indica-li que guardi les converses del xat, ja que poden ser útils en el cas que hi hagi algún problema o emergència.
  • Digues-li que estàs obert a escoltar-lo quan vulgui o si alguna cosa no va bé quan es connecti a internet. Demostra-li la teva confiança.
  • Mostra-li que no sempre ha d’acceptar totes les propostes, publicitat o continguts que rebi on line. Ensenya-li a dir “NO” quan sigui necessari.

Missatges clau per donar als teus fills/es

  • No et creguis tot el que vegis a internet, hi ha molta informació falsa i errònia.
  • Utilitza comptes de correu gratuïtes i evita que els noms siguin identificatius.
  • No facis cas dels missatges de premis per estar una hora connectat o ser l’internauta X mil.
  • No publiquis a les xarxes socials o escriguis a xats on vius, tampoc que marxes de viatge o et quedes sol a casa.
  • Tingues cura amb les fotos que publiques, ja que no voldràs que algú les utilitzi per tu si us enfadeu. Utilitza perfils privats.
  • No parlis amb desconeguts i desconfia si et proposen quedar. No totes les persones que coneixeràs a internet són de fiar. Hi ha gent que utilitza perfils falsos.
  • Si tens algun problema, parla amb nosaltres que intentarem ajudar-te.

Si el teu fill@

  • Abandona altres activitats que li agradaven
  • No vol participar en reunions familliars o surt menys amb els amics
  • Menja davant de la videoconsola, ordenador, mòbil
  • Es passa les hores a internet sense cap propòsit
  • S’enfada quan li dius que desconnecti una estona
  • Presenta ansietat o canvis bruscs d’humor quan no està connectat o si la connexió falla.
  • Et menteix quan li preguntes quanta estona porta connectat.
  • Dorm menys per no deixar de jugar

Com puc prevenir aquestes situacions?

  • Els pares hem de donar exemple: per evitar un ús excessiu en els nostres fills és necessari que també els pares utilitzem menys les noves tecnologies. Gaudeix del temps amb els teus fills!
  • Posa un horari d’ús: Pots fer un calendari, juntament amb els teus fills, on poseu el temps per utilitzar el telèfon mòbil, jugar a videojocs o navegar per internet. Recorda que no han de fer ús de cap dispositiu a la nit, per poder establir un bona pauta de son.
  • Pensa en activitats alternatives: Fés una llista d’activitats d’oci o aficions que no incloguin l’ús de les noves tecnologies.
  • No posis l’ordinador o la consola a la seva habitació, posa-la en un lloc comú: Així podràs saber quan de temps està connectat i tenir un control del que està mirant o jugant, prevenir problemes d’assetjament a les xarxes socials i, evitar que el teu fill s’aïlli a la seva habitació durant hores.
  • Mostra interès pels videojocs, xarxes socials o pàgines que li agraden: Navega amb ell@, així li mostraràs i controlaràs els continguts perquè sàpiga quins són fiables, les aplicacions a les que està exposat i el més important…a no publicar dades personals.

Com pots comunicar-te amb el teu fill@?

  • Parla-li del comportament inadequat sense referir-te directament a ell@
  • Sigues breu i no li comentis varies coses a la vegada.
  • Dialoga, no exigeixis.
  • Tria el lloc i moment adequat
  • Escolta i implica’t.

 exxito

 

 

 

 

 

MÉS VISTOS

Viatjar amb tranquil·litat. Recomanacions per a viatges internacionals.

PREPARANT EL VIATGE -Vacunacions Truca a CAtSalut Respon 061 i demana consell sobre les vacunes necessàries en el país de destí.Programa la visita ...

Els medicaments i el medi ambient_Punt SIGRE

Cadascú de nosaltres pot promoure actituds més sostenibles i respectuoses amb el medi ambient.  Com tots sabem, és important reciclar correctament els ...

Conservació dels medicaments que cal guardar en nevera. Recomanacions.

La conservació adequada dels medicaments és molt important perquè aquests mantinguin l’activitat farmacològica esperada. No es poden guardar a qualsev ...