x

Consell Farmacèutic

Viatjar amb tranquil·litat. Recomanacions per a viatges internacionals.

PREPARANT EL VIATGE

-Vacunacions

Truca a CAtSalut Respon 061 i demana consell sobre les vacunes necessàries en el país de destí.
Programa la visita al Centre de Vacunacions Internacionals amb temps suficient: algunes vacunes necessiten almenys 1 mes per assolir l'efecte protector.

També pots consultar les vacunes recomanables al país de destí al web del Ministeri de Sanitat i Consum: http://www.msc.es/sanitarios/consejos/vacExt.do

-Assistència sanitària i medicació

És recomanable que, si estàs prenent alguna medicació crònica, t'asseguris que al país de destí la podràs adquirir o, en cas de dubte, pots emportar-te la medicació suficient per a cobrir el període de temps que durarà l'estada, tenint en compte possibles imprevistos en el viatge.

És important que t'informis també de les condicions sanitàries del país que visitaràs i del seu sistema d'assistència sanitària.
Per a rebre informació sobre la cobertura sanitària cal que t'adrecis a l'Institut Nacional de la Seguretat Social, on t'indicaran els acords que hi ha amb altres països en matèria de prestació d'assistència sanitària, així com la documentació necessària.
En alguns casos pot ser recomanable la contractació d'una pòlissa d'assegurança mèdica adequada al tipus de viatge.

-Farmaciola de viatge

No existeix un model comú de farmaciola per a tots els viatgers, ja que les necessitats són diferents en cada cas. Tot i així, és aconsellable que contingui el següent:

  • La teva medicació habitual, en quantitat suficient segons la durada del viatge.
  • Material per a la cura de petites ferides: Antisèptics tòpics, gases, benes, esparadrap, tisores, pinces, tiretes...
  • Termòmetre
  • Analgèsic / Antitèrmic
  • Antiinflamatori
  • Antidiarreic: no prendre'n en cas de tenir febre o deposicions amb sang.
  • Solucions de rehidratació oral: en episodis de vòmits i diarrees.
  • Laxant
  • Repel·lent d'insectes, així com algun producte per aplicar una vegada ja han picat.
  • Crema de protecció solar extrema
  • Algun producte per a l'eritema solar que contingui agents calmants, epitelitzants, emolients, anestèsics locals...També per alleugerir dermatitis lleus (loció calamina).
  • Productes per a tractar l'aigua (pastilles potabilitzadores d'aigua, tintura de iode al 2%...)
  • Medicació per a prevenir el paludisme (si és el cas).
Nota: Si viatges amb avió cal que tinguis en compte les mesures de seguretat dels aeroports pel que fa a l'equipatge de mà.

DURANT EL VIATGE

Evita el risc de contagi, menjant i bevent de forma segura.
En funció del destí escollit, és imprescindible tenir molta cura amb un seguit de recomanacions de comportament, aplicables a una àmplia varietat d'aspectes com ara: l'aigua, els aliments, les picades de mosquit i altres artròpodes...
Les recomanacions higienicodietètiques, potser menys importants en cas de viatjar a països desenvolupats, es converteixen en imprescindibles per a evitar malalties infeccioses molt habituals en països on la higiene sigui més deficient:

Vigila l'aigua!

  • La de consum cal que sigui embotellada i precintada.
  • Per a raspallar-te les dents i rentar el menjar utilitza aigua embotellada, bullida o desinfectada amb pastilles potabilitzadores.
  • Evita els glaçons en l'aigua, en les begudes refrescants i alcohòliques, i als aliments.

Compte amb el menjar!

  • En cas de viatjar a zones amb condicions higièniques deficients, evita menjar aliments crus o semi cuits (amanides, carn, peix, verdures, marisc), fruita sense pelar i làctics no pasteuritzats.
  • Ves amb compte amb la rebosteria i gelats ja que es contaminen fàcilment.
  • Procura evitar els aliments dels llocs ambulants. No reuneixen garanties suficients.
  • Evita maioneses, cremes i salses casolanes
  • Protegeix sempre els aliments del contacte amb els insectes o rosegadors.

La pell

  • Utilitza productes de protecció solar adequats segons el teu fototip, edat i circumstàncies particulars (problemes cutanis...). Procura mantenir sempre hidratada la pell.
  • Tingues cura de tenir les mans netes, especialment abans de menjar o manipular aliments.
  • Evita el bany a rius i llacs o informa't del seu risc. Hi ha perill de contraure malalties parasitàries.
  • Fes servir un repel·lent d'insectes per a prevenir les picades, sobretot a les zones endèmiques de paludisme.

Roba i calçat

  • Vesteix-te amb roba de fibres naturals (lli, cotó), lleugera, còmoda i de colors clars.
  • Utilitza màniga llarga, pantalons llargs i botes per a protegir-te de les mossegades de serp o picades d'insectes.
  • Examina bé l'interior de les sabates abans de posar-te-les.
  • No t'oblidis una gorra i unes ulleres de sol.

Altres consells que cal tenir en compte

  • A l'avió, per evitar la síndrome de la classe turista, belluga les cames i realitza contraccions que facilitin la circulació de la sang; fes un tomb pel passadís de l'avió.
  • Evita el contacte amb qualsevol tipus d'animal (precaució al visitar els mercats), fins i tot els domèstics.
  • A determinats països, la sida i d'altres malalties de transmissió sexual són molt freqüents. El preservatiu és el mitjà més eficaç per a prevenir-les.

DESPRÉS DEL VIATGE

  • Si quan tornis del viatge et sents malalt, amb febre, mareig, vòmits, diarrea o tens alguna ferida que no es cura o empitjora, consulta el metge i digues-li a quin país has estat. Tingues en compte que algunes malalties tropicals poden manifestar-se mesos després d'acabar el viatge.
  • Si estàs fent una quimioprofilaxi antipalúdica, recorda que no pots deixar-la quan tornis. Per a que sigui efectiva, l'has de continuar prenent fins que s'acabi tot el tractament.

En el document adjunt podeu consultar el tríptic d'aquesta informació i informació del Consejo General.

Centre de Vacunacions Internacionals - REGIÓ SANITÀRIA DE GIRONA

És important programar la visita amb temps, ja que algunes de les mesures (vacunacions o quimioprofilaxi) han de fer-se amb antelació suficient.

Edifici Sta. Caterina

Parc Hospitalari Martí i Julià
C. Dr. Costany s/n
17002 SALT (Gironès)
Tel. 972 182 600 / 972 182 626
Centre autoritzat per a la vacunació contra la febre groga.

Hi ha centres de vacunació internacional, també, a Tarragona, Lleida i Barcelona. MÉS INFORMACIÓ

CatSalut respon 24 hores 061

 

 

MÉS VISTOS

Viatjar amb tranquil·litat. Recomanacions per a viatges internacionals.

PREPARANT EL VIATGE -Vacunacions Truca a CAtSalut Respon 061 i demana consell sobre les vacunes necessàries en el país de destí.Programa la visita ...

Picades de meduses. Recomanacions.

Les picades de meduses produeixen una sensació molt similar a la del dolor causat per una cremada. Provoquen una erupció a la pell que pot reaparèix ...

Malalties Autoimmunitàries

El concepte de malaltia autoimmunitària inclou un seguit de malalties cròniques (més de 100) que tenen un problema de base semblant: el sistema immu ...